年末年始は、1年を振り返り、新たなスタートを切る絶好の機会です。この時期をうまく活用することで、2024年をより良い年にするための基盤を整えることができます。この記事では、具体的に実践しやすい「年末年始にやっておくべき5つのこと」を詳しくご紹介します。
1. 1年の振り返りと来年の目標設定
実践方法
- ノートを用意する
まずはノートやメモアプリを準備し、今年の出来事を時系列で振り返ります。- 楽しかった出来事
- 挑戦したこと
- 成功したこと
- 課題や改善点
- 質問リストを活用する
以下の質問に答えながら、自分の1年を客観的に見つめましょう。- 今年一番達成感を感じた瞬間は？
- 思い通りにいかなかったこと、その原因は？
- 来年の自分に期待することは？
- 来年の目標を立てる
具体的な目標を設定します。SMARTゴール（具体的、測定可能、達成可能、関連性がある、期限付き）を参考に、達成可能な目標を立てましょう。- 例: 「月に2冊の本を読む」「毎日15分運動をする」。
2. 大掃除と持ち物の整理整頓
実践方法
- 計画を立てる
大掃除を一気に終わらせるのは大変なので、エリアごとにスケジュールを立てます。- 1日目: キッチン
- 2日目: リビング
- 3日目: 玄関と浴室 ….. 嫌な場所から始めるのも１つですね。
- 掃除を効率化する道具を用意する
- 重曹やクエン酸、マイクロファイバークロスなど、手軽で環境に優しい掃除道具を用意します。
- ダイソーで大掃除用具を揃えましょう。
- 断捨離を実行する
片付ける際に以下の基準で仕分けを行います。- 1年以上使っていないものは手放す。
- 壊れているものは修理するか捨てる。
- 寄付やリサイクルに出せるものを分ける。
- 終わったらリフレッシュタイムを設ける
掃除の後に好きな飲み物を飲んで一息つくことで、達成感を感じながら次の作業に移れます。
3. 健康チェックとライフスタイルの見直し
実践方法
- 健康診断を予約する
忙しい日常ではつい後回しになりがちな健康診断を予約し、早めに受診して体の状態を確認します。28日からお休みの病院が多い印象なので、お気をつけください。
- 生活習慣をチェックする
- 睡眠時間、食事内容、運動量を見直します。
- 例: 夜更かしを減らし、22時までに就寝する。
- 運動習慣を取り入れる
新年に向けて無理なく始められる運動を選びます。- 例: 毎日10分のストレッチ、週1回のランニング。
- セルフケアの時間を確保する
リラクゼーションを取り入れるため、ヨガや瞑想など心を落ち着かせる活動を日常に組み込みます。
4. 家計の見直しと資産管理
実践方法
- 今年の収支を振り返る
クレジットカードの明細や家計簿アプリを使い、1年間の収支を確認します。- 無駄遣いの傾向を把握。
- 何に一番お金を使ったかをチェック。無駄遣い
- 予算を立て直す
以下のカテゴリーごとに予算を決め、具体的な数字を記載します。- 固定費（家賃、光熱費など）
- 貯蓄額
- 娯楽費
- 投資プランを見直す
保険の内容や投資信託の状況をチェックし、必要に応じてプランを調整します。 - お金に関する情報を収集する
年末年始は金融関連の情報が豊富に出回る時期なので、セミナーや書籍を活用して新しい知識を取り入れます。
5. 人間関係の整理と感謝を伝える
実践方法
- 感謝のメッセージを送る
これまでお世話になった人に、感謝の気持ちを伝えます。- 年賀状、メール、SNSメッセージなどを活用。
- 連絡先を整理する
スマホやSNSの連絡先を見直し、長く交流のない連絡先を整理します。- 必要なものだけを残し、連絡先を簡潔に。
- 新しいつながりを準備する
興味のあるコミュニティやイベントをリサーチし、年明けに行動を起こせるよう準備します。 - 家族や親しい友人と過ごす時間を作る
年末年始の時間を活用して、一緒に食事をしたり、特別な時間を共有します。
まとめ
この記事で紹介した以下の5つのことを実践することで、スムーズに新年を迎えられるだけでなく、心身ともに整った状態でスタートを切ることができます。
- 1年の振り返りと目標設定
- 大掃除と断捨離
- 健康チェックと生活習慣の見直し
- 家計管理と資産計画
- 人間関係の整理と感謝を伝える
これらを一つずつ実践しながら、2024年をより充実した1年にしていきましょう！
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